MASSAGE BEI NACKENBESCHWERDEN
"Endlich kannst du dich entspannen..."
Die Nackenmassage ist eine beliebte Massageform, die zur Linderung von Verspannungen, Schmerzen im Nackenbereich und zur Stressreduktion eingesetzt wird.
Wenn du Schmerzen im Nackenbereich hast, kann dir eine Nackenmassage helfen. Oft ist nicht nur die Nackenmuskulatur verspannt, sondern auch die Muskeln rundherum wie zum Beispiel zwischen den Schulterblättern sowie die Muskeln, mit denen du die Schultern hochziehen kannst.
Es ist auch möglich, dass andere Verspannungen zum Beispiel in den Beinen oder im Rücken mit der Verspannung im Nacken im Zusammenhang sind. Deshalb macht es Sinn, nicht nur den Nacken, sondern auch andere verspannte Körperbereiche in die Nackenmassage einzubinden.
Anwendungsgebiete der Nackenmassage
Die Nackenmassage kann bei verschiedenen Beschwerden hilfreich sein, darunter:
- Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich
- Kopfschmerzen und Migräne
- Schleudertrauma
- HWS-Syndrom
- Stress und Anspannung
Wirkung der Nackenmassage
Die Nackenmassage hat verschiedene positive Auswirkungen auf den Körper, darunter:
- Linderung von Schmerzen und Verspannungen: Durch die Massage werden die Muskeln gelockert und die Durchblutung angeregt. Dies kann zu einer Linderung von Schmerzen und Verspannungen führen.
- Verbesserung der Beweglichkeit: Die Massage kann die Beweglichkeit des Nackens und der Schultern verbessern.
- Steigerung des Wohlbefindens: Die Massage kann Stress und Anspannung abbauen und das allgemeine Wohlbefinden steigern.
Tipps
- Wie wäre es mit einem Massageball zum drauf liegen? (zwischen Wirbelsäule und den Schulterblättern platzieren)
- Nimm mal ein heisses Bad.
- Dehne sanft die Nackenmuskulatur. (kein Wippen!)
- Nackenschmerzen kannst du mit gezielten Massagen in den Griff bekommen. Dein Masseur ist im Zentrum von Baar / Kt. Zug.
- Lass dich vom Profi massieren.
Wenn du Fragen hast, darfst du mich gern kontaktieren.