WERDE NICHTRAUCHER/IN
"Hol dir die Kontrolle zurück!"
Weltnichtrauchertag 1.6.2024
Motivation
Es ist ein wesentlicher Unterschied, ob du einfach mal aufhören möchtest oder ob du weisst, was dich motiviert.
Wenn du zu mir kommst, erarbeiten wir gemeinsam die Faktoren, die dich wirklich motivieren und verankern deine Gründe in deinem Unterbewusstsein.
Denn die körperliche Sucht dauert in der Regel 3-10 Tage. Da führt kein Weg daran vorbei. Deshalb ist es ein entscheidender Unterschied, wie motiviert du bist.
Ritual
Rauchen ist ein Ritual, welches bei jedem Zug an der Zigarette praktiziert wird. Ein solches Ritual einfach abzulegen ist kaum möglich. Du kannst es aber ersetzen mit etwas, das dir Spass macht, dich mental stärkt oder welche Alternative auch immer du wählst. Natürlich wird auch das in der Hypnose verankert.
Sucht und Rückfall
Weshalb fängt jemand nach ein paar Jahren Abstinenz wieder mit dem Rauchen an? Wenn das der Fall ist, gibt es einen mentalen Trigger, der dich dazu zwingt, wieder damit anzufangen. Diesen Trigger spüren wir in der Hypnose auf und ersetzen ihn mit etwas anderem, damit du gar nicht mehr in Versuchung kommst.
Gewichtszunahme
Weshalb nehmen manche an Körpergewicht zu, wenn sie mit dem Rauchen aufhören? Die Frage müsste lauten, weshalb essen bzw. knabbern diese Menschen mehr? Schau mal die Bewegung beim Essen an: Die Hand geht von der Tischhöhe zum Mund und zurück - genau wie beim Rauchen.
Die Sucht wurde offensichtlich nur verlagert und nicht bewusst gelöst. Dazu gehört nicht nur die körperliche Sucht sondern auch das Ritual und der Trigger, der diese Menschen weiterhin zum Rauchen verleitet.
Wie viele Hypnose-Sitzungen sind nötig?
Es gibt zwei Gruppen von Raucher/innen, die damit aufhören möchten.
- Diejenigen, die wirklich die Kontrolle zurück haben möchten. Die schaffen es auch, ein paar Tage vor der Hypnose damit aufzuhören. Die schaffen es mit einer einzigen Hypnosesitzung.
- Die anderen, die einfach so mal aufhören möchten und direkt vor der Hypnose noch eine Zigi anzünden. Da wird es voraussichtlich noch so viele Sitzungen brauchen, bis sie es schaffen, ein paar Tage vor der Hypnose damit aufzuhören.
